امروز : سه شنبه ۱۳۹۶/۱۱/۳ می باشد.

آموزش رایانه و موبایل

کاهش دادن گرسنگی هنگام روزه گرفتن

کاهش دادن گرسنگی هنگام روزه گرفتن

تو این پست قصد داریم مقاله ای آموزشی تحت آموزش کاهش دادن گرسنگی هنگام روزه گرفتن رو قرار بدیم.با توجه به این که ما در ماه مبارک رمضان قرار داریم و افراد هنگامی که روزه میگیرند در این ماه احساس گرسنگی میکنند و این مقاله به شما برای رفع گشنگیتان هنگام روزه داری کمک بسزایی خواهد کرد و شما قادر خواهید بود هنگام روزه داری کارهای روزانه خود را نیز به راحتی انجام دهید.شما میتوانید جهت دیدن مقاله آموزشی کاهش دادن گرسنگی هنگام روزه گرفتن به ادامه مطلب این پست مراجعه کرده و این مقاله را مشاده کنید که امیدواریم مفید واقع شود و از آن استفاده کامل را ببرید.

 

شما باید از برنامه غذایی که به صورت زیر است هنگام سحری و افطار استفاده کنید :

- از مواد غذایی پروتویین دار مانند عدس و تخم مرغ و همچنین ماست کم چرب و سبزیجات تازه و مغز ها استفاده کنید که باعث میشود گرسنه نشدن شما بسیار کاهش بیابد

- استفاده کردن از میوه های تازه و همچنین سالاد های تازه و سبزیجات نیز مفید است

- همچنین باید در این راه شما اضطراب خود را کم کنید و هنگامی که فکر کردید اضطراب دارید نفس عمیق بکشید زیرا که اضطراب نیز وجب گرسنگی شما خواهد شد

 

سایت تفریحی اچ فان

 

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید

آخرین مطالب

محصولات فروشگاه